Sube 10 escalones… ¿qué sientes?

Si la respuesta no es ganas de subir otros 10, es porque no estás en forma.

Obsérvate por dentro y por fuera. ¿Cómo es tu vida, cómo está tu cuerpo..? Si hay algo que no te gusta, no mires a otro lado. Cámbialo.

La información la tenemos al alcance de nuestra mano. Ésta, unida al sentido común y a las ganas de mejora, nos dice cómo debemos actuar.

Además de beber traguitos de agua durante todo el día y hacer ejercicio, claro.

¿No tienes tiempo?

• Sube e scaleras en vez de coger el ascensor.
• Haz el amor
• Mueve las nalgas cuando estés sentad@
• Coge bote s deleche como si fueran pesas mientras ves la tele visión.

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Cuídate y estarás más guap@.